پوست و مو

آیا پوست میوه برای سلامتی پوست مفید است ؟

آیا پوست میوه برای سلامتی پوست مفید است ؟

آیا پوست میوه برای سلامتی پوست مفید است ؟

پوست یکی از بهترین و تاثیر گذار ترین عضو های بدن می باشد که تاثیرات به سزایی در زیبایی و جذابیت هر فردی دارد. به همین منظور اهمیت مراقبت و حفظ سلامتی و زیبایی پوست بسیار زیاد می باشد و افراد بسیاری سعی دارند تا با استفاده از انجام روش ها و متدهای مختلف بهترین تاثیر را در سلامتی پوست خود بگذارند.

 

آیا پوست میوه برای سلامتی پوست مفید است

 

دریافت تخفیفات ویژه این هفته خدمات کلینیک هلیا (محدود)

عوامل تاثیر گذار در سلامتی پوست

تا به امروزه تحقیقات و بررسی های بسیار زیادی بر روی پوست و عوامل تاثیر گذار در سلامت پوست انجام شده است که متخصصان توانسته اند در این رابطه به چند نکته مهم پی ببرند.

یکی از مهم ترین عواملی که تاثیرات قابل توجهی در حفظ سلامتی پوست هر فردی دارد، برنامه غذایی و تغذیه فرد می باشد. تغذیه یکی از مهم ترین عوامل در حفظ سلامتی پوست به شمار می رود زیرا پوست انسان در طول زندگی نیاز به برخی مواد مغذی برای حفظ و تقویت خود دارد که این مواد مغذی عمدتا باید از طریق تغذیه برای بدن تامین شود.

 

عوامل تاثیر گذار در سلامتی پوست

 

عامل تاثیر گذار دیگر در حفظ سلامتی پوست را می توان نحوه سبک زندگی شخص معرفی کرد. سبک زندگی سالم جهت حفظ سلامتی و زیبایی پوست دارای نکات بسیار زیادی می باشد که از جمله مهم ترین آن ها تنظیم زمانی خواب می باشد.

نحوه خوابیدن و مدت زمان آن و همچنین ساعت خوابیدن عوامل تاثیر گذاری در پوست می باشند. لذا توصیه می شود که افراد برای داشتن پوستی سالم و زیبا حتما هر روز به مدت 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند.

همچنین نکته مهم دیگر در رابطه با سبک زندگی عدم استعمال دخانیات می باشد. دخانیات علاوه بر این که تاثیرات منفی به سزایی در ریه ها و شش ها دارد، باعث بروز اثرات منفی در سلامتی پوست نیز می شود.

مورد مهم دیگر که امروزه شاهد افزایش چشمگیر آن در بین افراد مختلف می باشیم، استرس و اضطراب روزمره می باشد. توصیه می شود که سعی کنید حتما از عوامل و کار هایی که سبب افزایش استرس شما می شود دوری کنید یا تا حد الامکان استرس ناشی از آن را کنترل و مدیریت نمایید.

برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه باخدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

به بهداشت و پاکیزگی پوستی خود اهمیت زیادی قائل شوید و سعی کنید از محصولات بهداشتی به طور مرتب استفاده کنید. همچنین توصیه می شود که روزانه در دو نوبت پوست خود به ویژه صورت را به خوبی با آب و صابون شستشو دهید تا آلودگی های موجود بر روی پوست از بین رود.

اما اخرین نکته در رابطه با عوامل تاثیر گذار در سلامتی پوست نور خورشید می باشد. قرار گرفتن های طولانی مدت در زیر نور مستقیم خورشید به دلیل وجود برخی اشعه های خورشید می تواند در طولانی مدت تاثیرات منفی خود را نشان دهد. توصیه می شود در صورتی که قرار است به مدت زیادی زیر نور مستقیم خورشید قرار گیرید حتما از کرم های ضد آفتاب برای مقابله با آثار منفی آن استفاده نمایید.

 

پوست چه میوه هایی برای سلامتی پوست مفید است؟

با توجه به این که مراقبت از پوست از گذشته های دور تاکنون برای تمامی افراد پر اهمیت بوده است لذا روش های بسیار مختلفی جهت حفظ و افزایش سلامتی پوست ابداع و کشف شده است. از جمله بهترین و سالم ترین روش هایی که از آن برای تقویت کردن پوست استفاده های بسیاری می شود و همواره پزشکان و متخصصان نیز از تاثیرات مثبت آن بر پوست سخن می گویند، استفاده از میوه و سبزیجات می باشد.

 

پوست چه میوه هایی برای سلامتی پوست مفید است؟

 

میوه های بسیار متنوعی امروزه در بازار موجود است که هر کدام دارای خاصیت های مختلفی می باشد؛ اما از جمله میوه هایی که از پوست آن جهت تقویت کردن پوست می تواند استفاده کرد، پوست مرکبات می باشد. پوست مرکباتی همچون پرتقال و لیمو دارای مقادیر بسیار بالایی از مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که برای تقویت پوست استفاده می شوند.

میوه دیگری که دارای پوستی با ویتامین های موثر در تقویت پوست می باشد و در بین افراد نیز از محبوبیت بسیاری برخوردار است، موز می باشد. پوست موز نسبت به بسیاری از میوه های دیگر نرم تر می باشد و به همین علت خوردن آن برای افراد سخت نیست. لذا توصیه می شود که سعی کنید مور را همراه با پوست آن مصرف کنید.

پوست هندوانه و دانه های آن نیز طبق گفته متخصصان دارای منابع تقویتی بسیار متعددی برای پوست می باشد و با خوردن آن ها می توان مواد مغذی لازم برای حفظ سلامتی پوست (Skin health) را فراهم کرد؛ بنابراین توصیه می شود که پوست هندوانه و دانه های آن را دور نریزید اما اگر خوردن آن برای شما مشکل می باشد می توانید با استفاده از دستگاه مخلوط کن این مشکل را رفع کنید.

پوست میوه دیگری که استفاده از آن برای تقویت کردن پوست بسیار موثر است کیوی می باشد. شاید خوردن میوه کیوی همراه با پوست امروزه در بین افراد مرسوم نباشد لازم به ذکر است که پوست این میوه دارای مقدار بسیار زیادی از مواد مغذی مورد نیاز پوست می باشد. در صورتی که نتوانستید این میوه را همراه با پوست آن مصرف کنید توصیه می شود از مخلوط کن استفاده نمایید تا به راحتی قابل خوردن باشد.

 

ماسک میوه ای برای تقویت کردن پوست صورت

امروزه ماسک های شیمیایی و شرکتی بسیار متعددی در بازار جهت تقویت و افزایش زیبایی صورت موجود است که اکثرا دارای قیمت های بالایی می باشند. از همین جهت ممکن است برخی از افراد توانایی پرداخت هزینه آن ها را نداشته باشند.

 

ماسک میوه ای برای تقویت کردن پوست صورت

 

از جمله میوه هایی که می توان با استفاده از آن پوست صورت خود را تقویت کنیم، گوجه فرنگی می باشد. روش استفاده از ماسک گوجه فرنگی بسیار ساده است و تنها کافی است یک گوجه فرنگی را از وسط بریده و آن را بر روی پوست صورت فشار دهید تا مقداری آب و همچنین دانه های آن بر روی صورت قرار گیرد. استفاده از این ماسک برای افرادی که دارای پوست چربی هستند و جوش زیادی در صورت خود دارند می تواند بسیار موثر باشد.

خیار نیز از جمله میوه های معروفی در تقویت پوست به شمار می رود. برای استفاده از ماسک آن کافی است یک عدد خیار را به صورت رنده شده در نواحی مختلف صورت خود بگذارید تا سبب آب رسانی و افزایش شفافیت پوست صورت خود شوید. لازم به ذکر است که پس از قرار دادن خیار بر روی پوستی خود می توانید بعد از نیم ساعت پوست خود را بشویید.

توت فرنگی نیز می تواند برای استفاده به عنوان ماسک بسیار موثر واقع شود. جهت استفاده از آن می توانید توت فرنگی را به صورت له شده در آورید و سبب با کمی مخلوط آن با آب آن را بر روی پوست صورت خود قرار دهید. استفاده از این ماسک می تواند نشاط و شادابی را بر چهره شخص ایجاد کند.

انگور نیز دارای خواص موثر در رفع آکنه های پوستی و تقویت پوست صورت دارد. برای تهیه ماسک آن کافی است مقداری انگور پوره کنید و همراه با پالپ انگور بر روی صورت قرار داده و پس از چند دقیقه صورت خود را با آب شستشو دهید.

شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید.

کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button
مشاوره رایگان (واتساپ)