غذاهای مضر برای پوست

غذاهای مضر برای پوست

پوست بدن و به ویژه پوست ناحیه صورت از جمله عضوهایی از بدن می باشد که بروز تغییرات در آن می تواند تاثیر به سزایی در چهره شخص داشته باشد و به همین علت در دنیا از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

غذاهای مضر برای پوست

 

امروزه متخصصان با تحقیقاتی که در این زمینه انجام داده اند ثابت شده است که مواد غذایی که افراد در طول روز از آن مصرف می کنند با جوانی و شادابی پوست بدن و صورت رابطه مستقیمی دارد و برخی از مواد غذایی می تواند تاثیرات منفی بر روی پوست شخص بگذارد.

به همین علت افراد زیادی هستند که جهت مراقبت کردن از پوست خود همواره سعی می کنند از خوردن مواد غذایی مضر برای پوست که در قسمت های زیر به طور کامل به آن پرداخته شده است پرهیز کنند.

 

کدام مواد غذایی برای پوست مضر است؟

مواد غذایی بسیار متنوع و فراوانی در دنیا وجود دارد؛ که به طور عمده به دو دسته طبیعی و غیر طبیعی تقسیم می شوند. طبیعتا هر ماده غذایی دارای خاصیت ها و ویژگی هایی می باشد که بر روی بدن فرد تاثیر می گذارد. از جمله مهم ترین تاثیرات مواد غذایی بر روی پوست که امروزه با توجه به اهمیت بالایی که پوست برای اغلب افراد دارد، توجه بسیاری به برنامه تغذیه ای خود بیشتر می شود.

 

کدام مواد غذایی برای پوست مضر است؟

 

  • مواد غذایی شیرین و دارای شکر

یکی از مواردی که باعث می شود پوست فرد دچار تغییرات منفی شود، غذاهای دارای شکر و به طور کلی شیرین می باشد. البته لازم به ذکر است که مواد غذایی و خوراکی های شیرین طبیعی برای پوست آثار مخربی ندارند و صرفا خوراکی های شیرین غیر طبیعی مانند ژله و یا سایر مواد فراورده ای دیگر باعث بالا رفتن سطح قند خون شخص می شود و این عامل سبب بروز تاثیرات مخرب بر روی پوست می شود.

لذا توصیه می شود تا حد امکان از مصرف خوراکی ها و فرآورده های شیرین و دارای شکر خودداری کنید و برای جبران و ثابت نگه داشتن میزان قند خون از خوراکی های طبیعی شیرین مانند میوه ها و عسل استفاده کنید

  • نوشیدنی های گازدار و غیر طبیعی
  درمان چین و چروک صورت با جوش شیرین

امروزه نوشیدنی های متنوع و بسیار متعددی در دنیا در حال تولید شدن می باشند که هر یک دارای طعم و رنگ متفاوتی هستند؛ اما در این میان یکی از مهم ترین وجه اشتراک میان آن ها دارا بودن میزان قند و شکر و همچنین اسید های مضر برای بدن و پوست می باشد.

بنابراین به افرادی که به زیبایی، نشاط و جوانی پوست خود اهمیت می دهند توصیه می شود که از نوشیدن نوشدنی های غیر طبیعی و به خصوص گازدار خودداری کنید.

  • خوراکی ها و مواد غذایی غیر طبیعی و فراورده ای

خوراکی های فراورده ای مانند کیک، کلوچه، پفک و چیپس از جمله محبوب ترین خوراکی هایی هستند که اغلب افراد در دنیا دوست دارند و همواره در طول زندگی از این خوراکی ها استفاده می کنند؛ اما باید توجه داشت که برخلاف طعم خوب و لذت بخش آن ها مضرات زیادی برای پوست بدن و صورت دارا می باشند و می توانند در طولانی مدت قطعا تاثیرات منفی خود را نمایان کنند.

برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با خدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

  • مصرف گوشت قرمز

یکی از مهم ترین وعده های غذایی که در بیشتر غذاهای موجود در دنیا وجود دارد گوشت قرمز می باشد که طرفداران بسیار زیادی نیز در دنیا دارد. گوشت قرمز با وجود این که دارای مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پروتئین می باشد، اما برخی از قسمت های آن مانند قسمت های پرچرب می تواند تاثیرات منفی برای پوست بگذارند. البته لازم به ذکر است که مصرف این ماده غذایی نباید به طور کامل از سبد غذایی حذف شود زیرا منبع خوبی برای تامین ویتامین ها و مواد مغذی بدن می باشد لذا سعی کنید در مصرف این ماده غذایی اعتدال داشته باشید.

  • مصرف غذا های سرخ شده و پر چرب
  راه های موثر برای سفت کردن پوست شل شده پس از کاهش وزن

به طور معمول غذا هایی که دارای میزان چربی بالایی می باشند و برای تهیه آن ها از روغن زیادی استفاده می شود دارای طعم و مزه بهتری نسبتا به سایر مواد غذایی دیگر می باشند. به همین دلیل افراد زیادی به غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ شده یا سایر موارد دیگر علاقه دارند؛ اما نکته قابل توجه این است که این دسته از غذا ها دارای میزان زیادی از اسید های چرب و اشباح شده هستند که علاوه بر افزایش میزان چربی بدن و چاقی، سبب پیر و زشت شدن پوست نیز می شود.

  • قند و شکر

قند و شکر جزء مواردی هستند که تاثیرات منفی و مخرب آن ها بر بدن بر هیچ کس پوشیده نیست و در صورتی که به هر طریقی وارد بدن شوند آثار مخرب خود را بدن و پوست باقی می گذارند.

  • مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های دارای کافئین

کافئین نیز دارای مضراتی برای بدن و پوست می باشد که البته این عامل در صورتی اتفاق می افتد که مصرف آن بیش از حد باشد، جزو غذاهای مضر برای پوست (Harmful foods for the skin) محسوب میشود. اما در صورتی که در مصرف کافئین زیاده روی نشود آسیب های چندانی به پوست وارد نمی شود اما در غیر این صورت می تواند سبب پیری و بروز چین و چروک زود رس در پوست صورت شود.

 

برای داشتن پوست جوان و شاداب چه غذاهایی مفید است؟

  • میوه ها و به خصوص مرکبات و بلوبری

قطعا همه افراد می دانند که مصرف میوه ها چه فوایدی برای بدن دارد و با وجود ویتامین های مختلفی که در آن است می تواند سبب بهبودی و تقویت بدن شود. به طور کلی مرکبات و بلوبری ها به دلیل دارا بودن خاصیت های آنتی اکسیدانی بسیار بالا و همچنین ویتامین های مورد نیاز برای تقویت پوست می تواند در شاداب و جوان نگه داشتن پوست تاثیر به سزایی داشته باشد.

  علت شل شدن و افتادگی پوست صورت چیست ؟

 

برای داشتن پوست جوان و شاداب چه غذاهایی مفید است؟

 

  • سبزیجات و به ویژه اسفناج

سبزیجات و به خصوص اسفناج دارای مقادیر بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی متعددی هستند که می تواند در تقویت پوست و تحریک کلاژن سازی پوستی بسیار موثر واقع شود. مصرف اسفناج می تواند باعث افزایش درخشندگی و جوانی پوست شخص شود.

  • مصرف غذاهای دریایی

در بین غذاهای دریایی، استفاده از ماهی سالمون یکی از مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن میزان بالایی از ویتامین ها و همچنین امگا 3 می تواند در جوان سازی و افزایش کیفیت پوست بدن و صورت هر فردی تاثیرات مثبتی بگذارد.

  • هویج

هویج از جمله خوراکی هایی است که دارای مقادیر زیادی ویتامین A و همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد. مصرف هویج می تواند در تقویت پوست و مقاوم کردن آن در برابر اشعه های نور خورشید موثر واقع شود.

  • سرکه سیب

سرکه سیب از جمله مواردی است که دارای خاصیت های درمانی و تقویتی بسیار متعددی می باشد و افراد زیادی از آن برای درمان سایر مشکلات مانند یبوست و مشکلات گوارشی استفاده می کنند. سرکه سیب می تواند در درخشندگی و حفظ جوانی پوست تاثیرات مثبتی به همراه داشته باشد.

  • آجیل

آجیل دارای منابع مغذی بسیار مفید و حیاتی می باشد و می تواند باعث تقویت پوست و مو شود. توصیه می شود که حتما از آجیل خام استفاده کنید زیرا سایر انواع آن مقداری مواد مغذی کمتری دارند.

شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید.

کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.

پوست و مو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button
مشاوره رایگان (واتساپ)