چگونه موهای سالم داشته باشیم ؟

چگونه موهای سالم داشته باشیم ؟

بهره مندی از موهای سالم، پرپشت و براق نیاز به مراقبت هایی داشته و تنها به دقت برای نوع شامپوی مصرفی ختم نمی شود. علاوه بر شامپویی که به صورت روزانه از آن استفاده می کنید، عوامل دیگری نیز در زیبایی موهای شما نقش دارند. در این مقاله خطاهای مراقبت از مو و عادت هایی که بسیاری از افراد مرتکب شده و باعث آسیب به مو می شوند، بررسی می شود.

 

چگونه موهای سالم داشته باشیم؟

 

شما با رعایت این نکات می توانید به راحتی در جهت احیای موهای آسیب دیده و جلوگیری از بروز عادات اشتباه گام بردارید و پس از مدتی شاهد درخشش و سلامت موهای خود شوید.

  1. به طور مرتب موهای خود را کوتاه نمایید

بسیاری از افراد بر این باورند که اصلاح و کوتاهی پایین موها از رشد آنها جلوگیری کرده و باعث می شود که نمو به تعویق بیفتد اما بر خلاف این باور، بسیاری از متخصصان پوست توصیه می کنند که به دلیل خشکی و دو شاخه شدن انتهای موها به سالن رفته و موهای خود را بطور مرتب کوتاه نمایید زیرا تا زمانی که موهای شما دو شاخه باشد، امکان رشد موها وجود نخواهد داشت بنابراین یکی از راه های بهره مندی از موهای سالم، کوتاهی به موقع و مرتب موها خواهد بود.

  1. طبیعی جلوه کنید

در طول هفته ممکن است موهای خود با استایل های مختلف شکل داده و از اتو مو و یا سشوار برای فرم دهی به موها استفاده نمایید. سعی کنید از آخر هفته خود به بهترین نحو برای سلامت موها استفاده نمایید. در روزهای آخر هفته موهای خود را باز گذاشته و از کشیدن و بستن غیر ضروری موها خودداری نمایید.

  1. به پوست سر خود اهمیت دهید.

بسیاری از افراد به علت خشکی بیش از حد پوست سر دچار خارش شده و برای رفع از آن از شامپوهای ضد شوره و ضد خارشی که در داروخانه ها موجود است استفاده می نمایند. خارش های روزانه و غیر قابل کنترل می تواند در آینده مشکلاتی برایتان به وجود آورد به همین دلیل پوست خود را جدی گرفته و برای سلامت آن اقدام نمایید.

  درمان آکنه های پوستی

 

 

  1. از رژیم غذایی سالم پیروی نمایید.

ممکن است با خود فکر کنید که رژیم های غذایی چه ارتباطی با تقویت موها دارند اما باید گفت که مو نوعی پروتئین کراتینه شده است و برای رشد و تقویت به پروتئین نیاز دارد اما بدن به طور خودکار مو را به عنوان بافتی غیر ضروری دانسته و هنگامی که پروتئینی به بدن می رسد در ابتدا به بافت های ضروری مانند قلب و کبد جذب خواهد شد. این در حالی است که مقدار پروتئین دریافتی به اندازه کافی نبوده و بدن در حالت کلی کمبود پروتئین داشته باشد.

بنابراین اگر بدن شما از پروتئین و مواد مغذی غنی باشد، علاوه بر اندام ها و بافت های ضروری، بافت های غیر ضروری بدن نیز از پروتئین های دریافتی سهمی خواهند داشت. یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای مو، آهن است. افرادی که از مواد غذایی استفاده می کنند که دارای آهن است، دارای موهای سالم و برای می باشند.

برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با خدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

افرادی که تنها از گیاهخواری مواد مورد نیاز بدن خود را دریافت می کنند نیز می توانند در رژیم غذایی خود از آهن بهره مند شوند.

موادی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت، اسفناج و آووکادو موادی می باشند که سرشار از پروتئین های لازم برای مو هستند. سعی کنید از موادی استفاده نمایید که دارای ویتامین C و ویتامین E باشند. این ویتامین ها به تولید کلاژن در بدن کمک کرده که در نتیجه آن موها تقویت خواهند شد.

  1. از استفاده از ابزارهای گرم کننده مو خودداری نمایید.

بسیاری از افراد پس از استحمام از سشوار برای خشک کردن هرچه سریعتر موهای خود استفاده می نمایند. توجه داشته باشید که هنگام خشک کردن موها با سشوار و سایر لوازم خشک کننده، دستگاه را در حالت خنک و سرعت پایین قرار داده و سپس استفاده نمایید با این کار اگرچه کمی بیشتر طول می کشد تا موها خشک شوند اما در این حالت از موهای خود محافظت می نمایید.

  1. هر هفته از نرم کننده و ماسک استفاده نمایید.

بسیاری از متخصصان پوست و زیبایی موها توصیه می کنند که برای داشتن موهای سالم از ماسک و نرم کننده هایی استفاده نمایید که برای مراقبت از موها مناسب می باشند. اینگونه ماسک ها با افزایش هیدراسیون مو، موجب می شوند تا موهای شما احیا شده و سالم بمانند؛ اما با توجه به انواع مختلف جنس مو، هر جنس مو ماسک مختص به خود را داشته و ماسک های مورد استفاده باید متناسب با مو انتخاب شوند.

  چگونگی استفاده از روغن کرچک برای پوست

 

هر هفته از نرم کننده و ماسک استفاده نمایید.

 

  1. کلاه بپوشید

نور خورشید موجب اکسید شدن و خشکی موها می شود اما زمانی که از یک کلاه آفتابی استفاده می نمایید، علاوه بر اینکه از پوست صورت خود محافظت کرده از خشکی موها نیز جلوگیری خواهید کرد. خشکی مو و پوست سر باعث سوزش و خارش در این نواحی خواهند شد.

  1. از آب داغ برای دوش گرفتن استفاده نکنید

اگرچه پس از خستگی های روزانه دوش آب گرم بسیار لذت بخش خواهد بود اما به یاد داشته باشید که داغی بیش از حد آب می تواند به موها آسیب وارد نماید. داشتن موهای سالم و خوش رنگ نیاز به مراقبت دارد و از آنجایی که آب داغ موجب از بین رفتن سریعتر رنگ موها می شود، می تواند موجب تغییر رنگ موهایتان شود. بعلاوه باعث خشکی مو و پوست سر خواهد شد. اگر نمی توانید از آب سرد برای دوش گرفتن استفاده نمایید، آب ولرم جایگزین خوبی برای آب سرد می باشد.

  1. دائما به موهای خود دست نزده و با آنها بازی نکنید

همواره تلاش کنید تا فشارهای وارده بر موهای خود را کاهش دهید. سعی کنید برای بستن موهای خود از ابزارهایی به غیر از کش مو استفاده کنید. کشیدن مو و سپس آن فشاری که  بر ریشه های مو ایجاد می نماید پس از گذشت چند سال ممکن است رویش موهای شما کاهش یافته و یا خط رویش موها عقب برود.

همچنین پیچیدن و بازی با انتهای موها نیز برای سلامت موها مضر می باشد. تمام تلاش خود را بکار گیرید تا فشارها را از موهای خود بردارید.

  1. بیش از حد موهای خود را شانه نزنید

اگرچه یکی از عادات خوب برای داشتن موهای سالم، شانه زدن بوده و همه ی افراد بر این باورند که شانه زدن امری پسندیده است، اما شانه زدن بیش از حد موها می تواند آسیب رسان باشد. در هنگام شانه زدن موها کشیده شده و قسمت های ضعیف مو شکسته خواهند شد. در هنگام خرید شانه دقت داشته باشید که شانه پلاستیکی خریداری نمایید.

  راه های پاکسازی پوست صورت

 

بیش از حد موهای خود را شانه نزنید.

 

  1. با توجه به آب وهوا از محصولات مناسب مو استفاده نمایید

در فصول مختلف از محصولات مختلف استفاده نمایید. به طور مثال در فصل زمستان به دلیل خشکی هوا سعی کنید از محصولاتی استفاده نمایید که مرطوب کننده و آبرسان باشند و در فصل تابستان در محصولات دیگر برای مراقبت از موهای خود استفاده نمایید که در این فصل رطوبت و گرمای موهای شما کم نشود.

  1. روی ابریشم بخوابید

برای اینکه خواب راحتی داشته باشید و همچنین برای داشتن موهای سالم (healthy hair) تلاش نمایید، سعی کنید به جای بالش پنبه ای از بالش ابریشمی استفاده نمایید. این کار موجب می شود تا اصطلاک بین موها و پارچه کاهش یافته و از کوتیکول موها محافظت شود.

  1. از مواد طبیعی برای بهره مندی از موهای سالم استفاده نمایید

مواد طبیعی نظیر روغن آرگان، روغن نارگیل، آلوئه ورا و یا اسپیرولینا در کنار سایر محصولات برای تقویت و درخشش موها مفید می باشند.

شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید.

کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.

پوست و مو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشاوره رایگان
Map