پوست و مو

راهکارهای مراقبت از پوست در دوران بارداری

راهکارهای مراقبت از پوست در دوران بارداری

راهکارهای مراقبت از پوست در دوران بارداری

بارداری حس خوشایندی دارد؛ اما به همراه تمام احساسات زیبا و مادرانه، انواع و اقسام مسائل غیر منتظره را با خود به همراه می آورد و برای بسیاری از خانم ها، مشکلات پوستی را به وجود می آورد.

 

راهکارهای مراقبت از پوست در دوران بارداری

 

به یاد داشته باشید که حتی عجیب ترین تغییرات پوستی مربوط به حاملگی طبیعی است و معمولاً موقتی است بنابراین رعایت راهکارهای مراقبت از پوست در دوران بارداری بسیار ضروری است ولی نباید نگرانی و دلهره خاصی داشت و با نکاتی که در ادامه گفته می شود برای 9 ماه آینده خود را آماده کنید.

دریافت تخفیفات ویژه این هفته خدمات کلینیک هلیا (محدود)

 

پاکسازی مرتب پوست

برای اولین قدم بهتر است که روی اصول اولیه پاکسازی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری به شکلی موثر تمرکز کنید و این نکات آسان را به صورت روزانه رعایت کنید:

با یک پاک کننده ملایم این کار را شروع کنید. متخصصان پوست استفاده از پاک کننده صورت ملایم و دارای گلیسیرین را توصیه می کند. اگر پوست شما فوق العاده خشک است بنابراین او پیشنهاد می شود که برای شستشوی صورت در این دوران از یک پاک کننده شستشو بدون بدون مواد صابونی، ملایم و مرطوب کننده استفاده نمایید. صورت خود را بیش از دو بار در روز نشویید تا مشکلات دیگری برای شما به وجود نیاید.

برای مراقبت از پوست در دوران بارداری اطمینان حاصل کنید که روزانه پوستتان را به خوبی تمیز می کنید تا منافذ پوستی مسدود نشود و کثیفی و آرایش کامل از بین برود. نتیجه این کار شادابی و سرزندگی صورت خواهد بود.

 

استفاده از مرطوب کننده و ضدآفتاب

مهمترین محصول مراقبتی که باید به برنامه مراقبت از پوست در دوران بارداری خود اضافه کنید، یک مرطوب کننده و ضدآفتاب دارای حداقل SPF 15 و دارای  قدرت محافظت در برابر طیف گسترده اشعه UVA و UVB است.

 

استفاده از مرطوب کننده و ضدآفتاب:

 

در واقع یک عارضه جانبی در بارداری، حساسیت به خورشید است. شما می توانید در حین بارداری بسیار راحت تر بسوزید. بهترین توصیه این است که با حرکت در سایه و پوشیدن کلاه پهن، از آفتاب دور شوید.

در دوران بارداری، افزایش سطح هورمون باعث تکثیر سلول های رنگدانه می شود که می تواند باعث لکه در صورت شود. استفاده روزانه از ضد آفتاب بهترین راه برای جلوگیری از این تغییر رنگ است. اگر می دانید می خواهید ساعات طولانی را در آفتاب ظهر یا ساحل  و مکان های اینچنینی باشید با یک ضد آفتاب SPF 30 یا بالاتر از پوست خود محافظت کنید.

 

از مصرف داروهای آکنه خودداری کنید

اگر پوست شما روغنی و  یا مستعد آکنه است، احتمالاً در سه ماهه اول بارداری این وضعیت شدیدتر هم خواهد شد. امن ترین راه برای درمان این عارضه استفاده از محصولی حاوی اسید گلیکولیک، آلفا هیدروکسی اسید، اریترومایسین موضعی (فقط نسخه) است.

 

از مصرف داروهای آکنه خودداری کنید:

 

به طور کلی، اکثر متخصصین پوست استفاده از رتینوئیدهای موضعی (مانند رتین-آ یا دیفرفرین) یا اسید سالیسیلیک را توصیه نمی کنند. اگر از این داروهای آکنه خوراکی یا موضعی استفاده می کنید، بهتر است قبل از بارداری متوقف شود.

داروهایی مانند Accutane، Retin-A و سایر رتینوئیدهای موضعی از طریق پوست و جریان خون شما و بدن شما جذب می شوند و اثرات نامطلوبی بر روی جنین دارند.

 

از روغن های طبیعی استفاده کنید

گرچه کشیدگی و ترک های روی پوست در دوران بارداری بیشتر ارثی است اما اگر می خواهید جلوی بروز آنها را بگیرید و بهترین شکل مراقبت از پوست در دوران بارداری را داشته باشید از روغن های طبیعی استفاده کنید.

روغن هایی مانند روغن بادام شیرین، به کشش کمتر پوست کمک کرده و آن را حداقل ممکن می رساند. روزانه از آن استفاده کنید، روی شکم، سینه ها و باسن خود بزنید و چند دقیقه ماساژ دهید.

برای اطلاع از خدمات زیبایی خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه باخدمات پوست و مو و زیبایی را با ما در میان بگذارید.

ورزش

بسیاری تصور می کنند که فعالیت ورزشی در دوران بارداری مضر بوده و بهتر است بیشتر استراحت کنند. در حالی که پیاده روی و ورزش های سبک علاوه بر فواید بدنی و زایمان بهتر برای مراقبت از پوست در دوران بارداری ضروری است.

ورزش سبک، حداقل یک بار در روز گردش خون را افزایش می دهد و مواد مغذی را به پوست شما منتقل می کند. البته در کنار ورزش به خواب خود نیز در این دوران باید اهمیت دهید تا خستگی و کم خوابی اثرات خود را در پوست نمایان نکند.

 

میزان مصرف آب را افزایش دهید

اگر یک قانون زیبایی وجود داشته باشد که همه می دانند، نوشیدن آب زیاد است. نوشیدن آب برای مراقبت از پوست در دوران حاملگی اهمیت این قانون بلامنازع زیبایی را دوچندان می کند. بدن شما یک کار شگفت انگیز را برای اطمینان از اینکه کودک شما به آنچه نیاز دارد انجام می دهد: مواد مغذی و هیدراتاسیون ابتدا به کودک تحویل داده می شوند و مادر در اولویت بعدی است.

برای اینکه دچار کم آبی نشوید و آب مورد نیاز برای خود و کودک را فراهم کنید در این دوران آب بیشتری بنوشید. این نکته مراقبتی به نوبه خود چهره شما را شفاف تر و شاداب تر نیز نگه می دارد. حتی اگر به شدت حالت تهوع دارید، نوشیدن آب را جرعه جرعه و در تعداد دفعات زیاد در طول روز ادامه دهید  و کمی لیمو را به آن اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود.

 

 آرایش سبک

برای مراقبت از پوست در دوران بارداری آرایش خود را ساده و سبک کنید. در صورت امکان از محصولات بدون مواد شیمیایی استفاده کنید. در رژ لب ها عناصر شیمیایی وجود دارد که برای بدن مضر است بهتر است از رژ لب های بدون سرب استفاده نمایید. به جای استفاده از لوازم آرایشی زیاد از یک کرم رنگی و سبک روی صورت استفاده کنید و دیگر موارد را تا حد امکان قلم بگیرید.

 

آرایش سبک

 

ممکن است در این دوران پوست شما خشک شود برای مراقبت از پوست خشک در دوران بارداری آرایش خود را متناسب با نیازهای پوستی خود تنظیم کنید. اقلام آرایشی سبک هم زودتر شسته می شوند و هم مضرات جانبی کمتر دارند. علاوه بر این لوازم آرایشی دارای پایه طبیعی و گیاهی نیز وجود دارد که می توان آنها را جایگزین کرد.

در کنار آرایش سبک تر برای مراقبت از پوست در دوران بارداری می توانید از ماساژ صورت و مراکزی که این خدمات را ارائه می دهند نیز بهره ببرید.

 

از ترکیبات سمی دور شوید

در حالی که اغلب ما می دانیم  که از خوردن گوشت خام ماهی و غذای مضر در حین بارداری باید خودداری کرد؛ اما کمتر کسی می داند که برای مراقبت از پوست در دوران بارداری باید از کدام مواد دوری کرد. دانستن اینکه در هنگام حاملگی از کدام محصولات پوستی باید خودداری کرد علاوه بر سلامت و ظاهر بهتر مادر برای تضمین سلامت جنین نیز بسیار مهم است.

محققان و پزشکان معتقدند که بیش از 10 ماده شیمیایی وجود دارد که باید از آنها دور شوید، از جمله پارابن، فتالات، فرمالدئید، تولوئن، ضدآفتابهای شیمیایی، دی هیدروکسی ساستون (DHA) و کلرید آلومینیوم.

 

نکته انتهایی

تمام نکات گفته شده برای مراقبت از پوست در دوران بارداری (skin care during pregnancy) اهداف آموزشی دارند و در موارد زیادی نیز اثرگذار هستند؛ اما اگر دوران بارداری شما خاص است و عوارض پوستی شدیدی را تجربه می کنید این موارد ذکر شده برای مراقبت از پوست در دوران بارداری باید همراه با مشاوره یا مراقبت های پزشکی آگاهانه باشد. نباید از این اطلاعات برای تشخیص یا درمان هرگونه مشکل سلامتی یا بیماری استفاده کنید بدون اینکه با پزشک متخصص مشورت کنید.

شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید.

کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می گیرد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button
مشاوره رایگان (واتساپ)