مراقبت از پوست خشک به چه صورت است؟

گاهی پوست صورت یا هر جای بدن بسیار خشک می‌شود که باعث ایجاد دلهره و نگرانی می‌گردد. پوست خشک معمولاً خود مسئله جدی نیست اما در صورت توجه نکردن به آن می‌تواند مشکل آفرین باشد و عوارض زیادی را به جا بگذارد. در بیشتر موارد این مشکل ناشی از عواملی مانند هوای گرم یا سرد، رطوبت کم هوا و نرسیدن آب کافی به پوست رخ می‌دهد.

برای بهبود پوست می‌توانید کارهای زیادی انجام دهید، از جمله استفاده از مرطوب کننده‌ها و عدم استفاده از صابون‌ها و مواد شوینده که پوستتان را به سمت خشک شدن سوق می‌دهد. اما گاهی اوقات این عارضه تشدید می‌شود و به هیچ طریقی هم درمان نمی‌گردد. در این موارد، ممکن است به پزشک متخصص پوست نیاز داشته باشید. برای شناخت علل تشدید خشکی پوست و راه‌های مراقبت از آن بهتر است ادامه مطلب را از دست ندهید.

علائم و علل خشکی پوست

بستگی به سن، وضعیت سلامتی، جایی که در آن زندگی می‌کنید، زمان سپری شده در بیرون از منزل و علل بروز آن متفاوت است. پوست خشک را می‌توان با نشانه‌هایی شناخت از جمله:

1. احساس سفتی پوست و خشن شدن آن به خصوص بعد از دوش گرفتن، استحمام یا شنا
2. خارش و پوسته پوسته شدن جزئی
3. در موارد شدیدتر خشکی پوست ممکن است ترک‌های عمیق که حتی منجر به خونریزی نیز می‌شود را به همراه داشته باشد. خشکی و خارش حتی ممکن است که در خواب اختلال ایجاد کند.

پوست خشک اغلب علت محیطی دارد. همچنین برخی از بیماری‌ها می‌توانند به طور چشمگیری روی پوست شما اثر بگذارند. علل احتمالی آن شامل موارد زیر است:

1. آب و هوا: هوا در زمستان خشک می‌شود و دمای هوا و رطوبت کاهش می‌یابد که خشک شدن پوست را به همراه دارد. اگر شما در مناطق بیابانی زندگی می‌کنید، ممکن است این فصل اهمیت چندانی نداشته باشد اما گرمی هوا هم به همان میزان باعث شکل گیری پوست خشک می‌شود.
2. شرایط کاری و زندگی: قرار گرفتن در محیط‌هایی با گرمایش مرکزی، اجاق گازهای چوبی و شومینه همه باعث کاهش رطوبت و خشکی پوست شما می‌شوند.
3. حمام گرم و دوش طولانی و زیاد: دوش گرفتن طولانی یا متعدد و شنا در استخرهای دارای کلر زیاد می‌تواند پوست شما را خشک کند؛ بنابراین می‌توان جلسات شنا، به ویژه در استخرهای کلر دار را محدود کرد و از حمام طولانی با آب داغ خودداری کرد.
4. صابون‌ها و مواد شوینده سخت: بسیاری از صابون‌ها، مواد شوینده و شامپوها مواد سختی دارند که رطوبت پوست را می‌کاهند به ویژه آنهایی که برای از بین بردن روغن فرموله شده اند دلیل ایجاد پوست خشک هستند.
5. علاوه بر مورد قبلی بیماری‌های دیگری مانند بیماری تیروئید و دیابت باعث این عارضه می‌شوند. در این گونه موارد مشورت با پزشک برای درمان علت اصلی خشکی، بسیار مهم است.
6. هیدراتاسیون نامناسب یکی از دلایل شکل گیری پوست خشک است. بدین معنی که شما آب لازم را به بدن و سلول‌های پوستی خود نمی‌رسانید.
7. تغذیه نامناسب و عاری از اسیدهای چرب نیز در شکل گیری پوست خشک موثر است زیرا غشای پوستی برای ادامه حیات و حفظ رطوبت به آنها نیاز دارند.

اصول مهم در مراقبت از پوست خشک

داشتن پوست خشک همانگونه که گفته شد جای نگرانی زیاد ندارد و معمولاً بی ضرر است؛ اما وقتی مراقبت از پوست خشک انجام نمی‌شود، پوست خشک ممکن است منجر به اگزما شود. اگر مستعد ابتلا به این بیماری هستید، خشکی بیش از حد پوست می‌تواند منجر به فعال شدن بیماری شود و باعث قرمزی، ترک خوردگی و التهاب شود.

بسیاری از عفونت‌ها هم ممکن است با پوست خشک شکل گرفته و تشدید شوند؛ زیرا منافذ و ترک‌ها باعث ورود باکتری‌ها شده و باعث عفونت می‌شوند. برای مراقبت از پوست خشک بهتر است اصول و موارد زیر را رعایت کنید:

1. پوست خود را مرطوب کنید: مرطوب کننده‌ها مانع از دست رفتن آب پوستتان می‌شوند، کرم‌های آب رسان هم برای این امر مفید هستند.
2. زمان استحمام خود را کاهش دهید: زمان حمام و دوش را به ۱۰ دقیقه یا کمتر کاهش دهید و سعی کنید بیش از یک بار در روز دوش نگیرید.
3. تا حد امکان در معرض هوای سرد، آفتاب شدید یا باد قرار نگیرید. بهترین کار این است افرادی که پوست خشک دارند هنگام بیرون رفتن حتماً روسری، کلاه و دستکش استفاده کنند.
4. شوینده ها و صابون‌های خود را تعویض کنید: گاهی تنها با تعویض شوینده‌ها و صابون و جایگزین کردن آنها با محصولات ویژه پوست خشک می‌توان به راحتی از این عارضه پیشگیری کرد.
5. آب کافی به بدن برسانید: نوشیدن آب کافی در طول روز می‌تواند یکی از مهمترین راه‌های مراقبت از پوست خشک باشد. از دست دادن رطوبت و آب بدن گاهی اصلی ترین دلیل شکل گیری خشکی بیش از حد پوست است.
6. امگا ۳ و امگا ۶ مصرف کنید: این اسید‌های چرب ضروری را می‌توان از غذاهایی مانند ماهی، تخم کتان و تخم مرغ دریافت کرد.

درمان خانگی پوست خشک

درمان‌های خانگی آسان ترین و بهترین راه برای از بین بردن خشکی پوست است. موادی که برای این کار استفاده می‌شود در اغلب خانه‌ها وجود دارد یا با هزینه کم و به راحتی قابل خریداری هستند.

1. گلیسیرین: مصرف این ماده به صورت موضعی، به پوست شما کمک می‌کند تا رطوبت بیشتری داشته باشد.
2. روغن نارگیل: آیا می‌دانید که روغن نارگیل، حاوی EFA ها از اسیدهای چرب ضروری است که می‌تواند با محافظت از پوست در برابر اثرات مضر محیطی، می‌تواند آن را مرطوب نگه دارد؟ روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به شما در مرطوب نگه داشتن پوست کمک کند. همچنین به عنوان یک مرطوب کننده عالی می‌تواند به طور مستقیم روی پوست استفاده شود.
3. ماسک روغن زیتون و شکر: با استفاده از ترکیبی از روغن زیتون و شکر، یک لایه بردار طبیعی درست کنید. یک فنجان شکر را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید. اسکراب را به آرامی روی پوست خشک مالش دهید و سپس بشویید. در آخر نیز از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا لایه برداری به درستی و کمترین التهاب انجام شود.
4. عسل: قبل از اینکه به حمام بروید و یا دوش بگیرید کمی عسل را روی نواحی خشک بمالید و بعد از چند دقیقه دوش بگیرد. تکرار این کار باعث افزایش رطوبت و درمان پوست خشک خواهد شد. همچنین می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر را با یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب گرم مخلوط کنید و سپس آن را بر روی پوست خود مالش دهید. می‌توانید از آن فقط برای لایه برداری استفاده کنید و سریع بشویید یا حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان بدهید تا به عنوان یک ماسک تسکین دهنده و مرطوب کننده اثر خود را بر روی پوست خشک شما بگذارد.

علاوه بر درمان های خانگی، این نکات را برای مدیریت پوست خشک در نظر بگیرید:

• هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را از داخل هیدراته نگه دارید.
• اجتناب از آب داغ: از آب ولرم برای استحمام و شستن صورت برای جلوگیری از خشکی بیشتر استفاده کنید.
• پاک کننده های ملایم: پاک کننده های ملایم و مرطوب کننده را انتخاب کنید تا از پاک کردن چربی های طبیعی پوست خود جلوگیری کنید.

محصولات مراقبت از پوست خشک

محصولات مراقبت از پوست خشک موثر اغلب حاوی:

• هیالورونیک اسید: به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
• سرامیدها: سد طبیعی پوست را بازیابی می کند.
• گلیسیرین: هیدراتاسیون شدید را فراهم می کند.
• شی باتر: نرم کننده ای غنی که پوست را تغذیه می کند.

برای افرادی که دارای مشکلات خاص پوست خشک هستند، محصولات متناسب با نیاز آنها وجود دارد، مانند:

• پپوست حساس: محصولاتی را انتخاب کنید که دارای برچسب مناسب برای پوست حساس هستند.
• پیری پوست: به دنبال محصولاتی با ترکیبات ضد پیری مانند رتینول باشید.
• پوست مستعد اگزما: برای دریافت محصولات مناسب با متخصص پوست مشورت کنید.

در انتها اینکه اغلب درمان‌های خانگی برای پوست خشک ( dry skin) جوابگو هستند اما گاهی با وخامت اوضاع و اختلال در وضعیت سلامت نیاز است که فرد به یک کلینیک زیبایی معتبر و پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کند تا در صورت نیاز درمان دیگری برای این وضعیت اتخاذ شود.
شما می‌توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۷۹۵۴۷   تماس بگیرید.
همچنین شما عزیزان می‌توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین بهره‌مند شوید. کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می‌گیرد.