موهای سالم و زیبا نه تنها اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد، بلکه سلامت کلی شما را نیز منعکس می‌کند. صرف نظر از اینکه موهای شما کوتاه است یا بلند و موج دار، هر خانمی خواهان موهای سالم و زیبا است. برای اینکه موهای شما هر روز بدرخشد و در طولانی مدت نرم و لطیف بماند، نکات مهمی را برای مراقبت صحیح از موهایتان به شما ارائه می‌کنیم. در این راهنمای جامع، شما را با هنر شستن مو آشنا می‌کنیم، نکات و ترفندهایی را به اشتراک می‌گذاریم تا مطمئن شویم موهای شما به بهترین شکل به نظر می‌رسند.
مراقبت از مو و نحوه ی شستشوی آن
از آنجایی که تراکم، سلامت و کیفیت مو یکی از فاکتورهای مهم جذابیت ظاهری و نیز آراستگی محسوب می‌شود؛ مواردی چون شستشوی صحیح مو، مراقبت از آن و انتخاب محصولات مناسب با ساختار مو دارای اهمیت خاص و ویژه‌ای است.
شاید ژنتیک، عدم تعادل هورمون‌ها، عادات غذایی و سبک زندگی در کیفیت و سلامت مو اثر بگذارد اما بخش مهمی از این اتفاق در گرو مراقبت و شستشوی صحیح است. اولین و ابتدایی ترین نکته‌ای که با توجه به آن می‌توان ظاهری زیباتر و آراسته تر از همیشه داشت. برای اینکه موهای شما به بهترین شکل ممکن تغذیه و رشد کنند، باید هر از چند گاهی مراقبت از مو را در خانه انجام داد.
مرحله اول – مراقبت از پوست سر
سلامت مو با پوست سر شروع می‌شود که اغلب به دلیل حالت دادن و کثیفی تحت فشار قرار می‌گیرد. برای حداکثر پاکسازی، هفته ای یکبار از اسکراب مو استفاده کنید. این نه تنها پوست سر را تمیز می‌کند، بلکه گردش خون را نیز به خوبی تقویت می‌کند.
مرحله ۲ – موهای خود را به درستی بشویید
هنگام شستن آب باید ولرم باشد. آب داغ پوست سر را تحریک می‌کند و به مو آسیب می‌رساند، در حالی که آب سرد به اندازه کافی موها را آبکشی نمی‌کند. شامپو را از ریشه تا انتها بدون گره خوردن بیش از حد موها ماساژ دهید و کاملاً آبکشی کنید.
چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید؟ کارشناسان حداکثر یک یا دو بار در هفته را توصیه می‌کنند. شستشوی زیاد می‌تواند به موهای شما آسیب برساند. اگر موهای چرب دارید یا زیاد ورزش می‌کنید، شستن روزانه موهایتان ضروری است – با این حال، باید هر روز از یک شامپوی ملایم برای شستن موهای خود استفاده کنید.
مرحله ۳ – مراقبت موها را تغذیه و مرطوب می کند
آیا می‌دانستید شستن مو با شامپو ساختار مو را باز می‌کند و آن را آسیب پذیرتر می‌کند؟ بنابراین یک نرم کننده وجود دارد که ساختار مو را می‌بندد و سطح مو را صاف می‌کند. توصیه می‌شود یک یا دو بار در هفته از ماسک برای بازسازی شدید مو استفاده کنید.
مرحله چهارم – شانه مو
ابتدا برس موی مناسبی را انتخاب کنید که متناسب با طول و تراکم موهایتان باشد. فراموش نکنید که موهای خود را قبل از شستشو شانه کنید. موهای خیس در هنگام شانه کردن بیشتر مستعد آسیب هستند، بنابراین قبل از شانه کردن باید اجازه دهید خشک شوند.
مرحله ۵ – محافظت در برابر حرارت از مو
قبل از برداشتن اتوی مو یا سشوار، یک کرم یا اسپری در تمام طول مو بمالید تا در طول عملیات حرارتی از موها در برابر آسیب گرما محافظت شود. همچنین میتوانید با انتخاب یک وسیله برقی مناسب، خطر آسیب را کاهش دهید. هر چه موهای شما ریزتر و آسیب دیده‌تر باشد، دمای آن باید کمتر باشد.
اهمیت مراقبت از مو و نحوه ی شستشوی آن
این روزها متأسفانه، نگرانی‌های زیادی در مورد ریزش مو وجود دارد. گذشته از احساس شرمساری که بسیاری از افراد در مواجهه با این مشکل دارند. اهمیت دادن به وضعیت سلامت، شستشوی مو و مراقبت از آن از این جهت که وضعیت موهای شما بازتاب کاملی از سلامت کلی شما است نیز مهم است.
فقط متخصصان مو یا متخصصان تغذیه نیستند که باید از اهمیت موهای سالم آگاه باشند. خود شما نیز باید به این امر اشراف داشته باشید. برای اطمینان از تراکم و سر زندگی موهای شما اقدامات بسیاری وجود دارد که باید انجام داد. اولین و مهمترین اقدام شستشوی مو، آن هم به شیوه‌ای درست و مناسب است.
موهای زیبا اعتماد به نفس کلی را افزایش می‌دهد و در ارتباطات نیز بسیار موثر خواهد بود. به همین دلیل است که در ادامه راه‌های آسان و نکات ریز اما دارای اهمیت ویژه ذکر شده است تا با رعایت آن از طراوت موهای خود و تأثیر آن در چهره لذت ببرید. راه‌ها و نکاتی که شاید زمان زیادی برای توجه به آنها نیاز نباشد اما یک عمر تأثیرات آن را خواهید دید.
نحوه صحیح شستشوی مو
قبل از شستشوی مو بسیار مهم است که با دو نوع متداول جنس مو آشنا شوید تا نحوه صحیح مراقبت از مو خود و شستن صحیح آن را بدانید . این دو نوع عبارت هستند از:
- موهای چرب: اگر پوست و موهایتان بیش از حد چرب هستند، این نکته نشان می‌دهد که شما نیاز به ایجاد چند تغییر در شیوه زندگی دارید. غذاهای سالم و کامل بخورید و سعی کنید از تماس بیش از حد دست با موهایتان خودداری کنید. همچنین باید توجه داشته باشید که در طول هفته حدود سه بار به شستشوی مو نیاز دارید.
- موهای خشک: در مواردی که مو خشک یا شکننده است این قضیه کاملاً عکس می‌شود. به جای افزایش تعداد دفعات شستشوی مو درهفته، ممکن است به نفع شما باشد که جلسات شستشوی مو را کاهش دهید تا روند تولید چربی طبیعی توسط فولیکول‌های مو دوباره احیا شود. این کار باعث تقویت موهای شما نیز می‌شود و احتمال شکستن آن را نیز کمتر می‌کند.
برای شستشوی مو، قبل از استفاده از شامپو، مطمئن شوید حداقل یک دقیقه موها به درستی خیس شده‌اند. این مورد می‌تواند به باز شدن منافذ پوست شما کمک کند و پاکسازی کامل آن را امکان پذیر کند.
از آنجا که شرط داشتن موهای سالم، پوست سر سالم است، هنگام شستن از ناخن‌های خود استفاده نکنید و پوست سر را بیش از حد ماساژ ندهید و فشار کمتری اعمال کنید. دو دور شامپو بزنید و هر بار یک الی دو دقیقه ماساژ دهید. ماساژ باعث افزایش جریان خون به پوست سر می‌شود که می‌تواند به تحریک رشد مو کمک کند. در واقع شستشوی اول کثیفی مو را از بین می‌برد، در حالی که شستشو دوم می‌تواند به تمیز کردن عمیق مو کمک کند.
نکته آخر اینکه گاهی برای بهتر شدن روند شستشوی مو و غنی سازی شامپو و تقویت اثر آن، میتوانید عسل، یا چند قطره روغن زیتون، بادام، جوجوبا یا نارگیل به آن اضافه کنید و متوجه خواهید شد که با هر شستشو موهای شما بیشتر نرم می‌شود.
نحوه صحیح شستن موهای چرب
شستن مکرر مو اغلب راه حلی برای موهایی که به سرعت چرب می‌شوند نیست. دلیل چرب شدن موها معمولاً به دلیل تولید بیش از حد سبوم توسط پوست سر است. تنها مزیت چربی طبیعی این است که موهای ما را سالم و درخشان نگه می‌دارد.
با این حال، موهای بسیار چرب می‌تواند در دراز مدت آزار دهنده باشد. چه باید کرد؟ به آرامی تولید سبوم را به حالت عادی برگردانید. روال مراقبت از مو را تغییر دهید. هنگام خرید شامپو برای موهای چرب به نکات زیر توجه کنید :
- سیلیکون‌ها موها را سنگین می‌کنند و بقایایی روی پوست سر حساس باقی می‌گذارند، به طوری که غدد چربی در نهایت چربی بیشتری تولید می‌کنند.
- سورفکتانت‌ها و سولفات‌ها مانند “سدیم لورت سولفات” پوست سر را تحریک و خشک می‌کنند و تولید سبوم را تحریک می‌کنند.
- پارابن‌ها (مواد نگهدارنده) و خوشبو کننده‌ها نیز بی جهت پوست را تحریک می‌کنند و علاوه بر چربی پوست سر، می‌توانند باعث ایجاد حساسیت نیز شوند.
- شامپوها و نرم‌کننده‌های شیری و خامه‌ای به ویژه حاوی محتوای چربی بسیار بالایی برای مو هستند که در حال حاضر به سرعت چرب می‌شوند. بهتر است از شامپوهای ملایم و مرطوب کننده با قوام ژل مانند استفاده کنید که پوست سر را تحریک نمی‌کند.
شستشوی مناسب موهای چربی
- آب سرد مفید است: پس سعی کنید موهای خود را با آب سرد بشویید. منافذ در سرما منقبض می‌شوند و پوست سر کندتر چرب می‌شود.
- شامپو را به درستی استفاده کنید: فقط مقدار کمی از شامپو را از ریشه بشویید. موها را روی پوست سر مالش ندهید، بلکه از حرکات دایره‌ای سبک روی پوست سر استفاده کنید.
- موها را با هوا خشک کنید زیرا سشوار باعث تحریک پوست سر می‌شود. اگر می‌خواهید از سشوار استفاده کنید، از دمای پایین استفاده کنید.
نکات مهم در شستشوی مو
نکاتی وجود دارد که شاید در هنگام شستشوی مو به چشم بسیاری از افراد مهم نباشد و همین عدم توجه به آن در طول زمان مشکلات مکرر را برای موها رقم بزند. برای همین بهتر است موارد مهم و کلی را برای شستشو در نظر بگیرد تا موهایی از همیشه زیباتر و جذاب تر داشته باشید.
- یکی از نکات اساسی در شستشو و محافظت از مو به شکل صحیح استفاده از آب ولرم به جای آب داغ یا سرد است. آب داغ باعث تخریب فولیکول‌های مو و چربی طبیعی آن می‌شود و دوش بسیار سرد رگ‌های خونی را منقبض می‌کند، انتقال جریان خون و اکسیژن مناسب به فولیکول‌های مو را بسیار دشوار می‌کند. به همین دلیل ایده آل است که موها را با آب نسبتاً گرم بشویید. آخرین آبکشی باید با آب ولرم انجام شود. رعایت این نکته باعث می‌شود موهای شما بسیار روشن‌تر و قوی‌تر به نظر برسند.
- سعی کنید به طور مرتب شامپو خود را عوض کنید تا موهای شما به آن عادت نکنند. در صورت عادت کردن مو به فرمول شامپو، نسبت به آن مقاومت می‌کند و به این ترتیب نتایج مطلوبی از شستشوی مو حاصل نمی‌شود.
- مراحل شستشوی مو فقط به حمام خلاصه نمی‌شود و بعد از آن نیز باید نکاتی از جمله خشک کردن صحیح آنها را رعایت کنید. موهای خود را هنگام خشک کردن با حوله به صورت محکم مالش ندهید. این مورد به موهای شما آسیب می‌رساند. موهای خود را در حوله بپیچید تا رطوبت آنها جذب شود.
- روش مراقبت از مو (care for hair)، از شانه زدن آن در حمام به طور جدی پرهیز کنید در واقع این کار باید زمانی انجام شود که مو کاملاً خشک باشد در غیر این صورت آسیب جدی به آنها وارد می‌شود.
محصولات مناسب برای شستشوی مو
در شستشوی مو نمی‌توان از نقش مهم شامپوها غافل شد. شاید به این دلیل که شامپو به مدت طولانی در موهای شما نمی‌ماند نسبت به انتخاب آن وسواس به خرج ندهید. اما باید گفت که این کار اشتباه است. مهم است که از چه نوع شوینده استفاده می‌کنید.
برای شناسایی و خرید محصولات مناسب برای مو، شناخت نوع موها و انتخاب فرمول مناسب بکار رفته در شوینده‌ها یکی از نکات اساسی است. اگر موهای چربی دارید، یک شامپو قوی‌تر و با فرمولاسیون قدرتمندتر نیاز دارید. در مقابل اگر موهای شما خشک است، باید شامپوها آبرسان و با فرمولاسیون مخصوص استفاده کنید. در این حالت استفاده از شامپویی که رطوبت مناسب را به موهایتان برساند باعث تقویت آنها خواهد شد. این نکته برای شستشوی مو رنگ شده نیز باید رعایت شود.
استفاده از ماسک‌های مرطوب کننده، آبرسان و غیره نیز بعد از شستشوی مو می‌تواند تمیزی، بهداشت و رشد مو را به همراه داشته باشد. همچنین با توجه به جنسیت خود دست به خرید محصولات شوینده و ماسک‌ها بزنید. زیرا میزان ضخامت و مقاومت موها در مرد و زن متفاوت است و برای همین باید از محصولات خاص برای هر دسته استفاده شود و شستشوی مو برای هر کدام نیز باید متفاوت باشد.
بسیاری نیز هستند که در شناخت محصولات مناسب و البته نوع موی خود به مشکل برمی خورند این افراد بهتر است که با مراجعه به یک کلینیک زیبایی و متخصص پوست و مو مشاوره های لازم را دریافت کنند تا بتوانند به بهترین نحو مراقبت و شستشوی مو را انجام دهند. این مشاوره‌ها بهترین راه حل هستند زیرا شرایط خاص هر فرد در نظر گرفته شده و با توجه به آن راه حل هایی ارائه می‌شود.
سایر نکات مراقبت از موها
- قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند مو را ضعیف کرده و باعث محو شدن رنگ شود. از محصولات مو با محافظت داخلی در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید یا وقتی در معرض نور خورشید هستید از کلاه استفاده کنید.
- استفاده مداوم از مدل موی تنگ مانند دم اسبی می‌تواند به موهای شما فشار وارد کند و منجر به شکستگی شود. برای به حداقل رساندن آسیب، سبک‌های شل تر را انتخاب کنید.
- کوتاه کردن موهای خود هر ۶ تا ۸ هفته به از بین بردن موخوره کمک می‌کند و باعث رشد سالم می‌شود.
- با شامپوهای ضد شوره حاوی موادی مانند زینک پیریتیون یا کتوکونازول با شوره سر مبارزه کنید.
- برای از بین بردن موخوره و حفظ نرمی مو از ماسک یا سرم آبرسان مو استفاده کنید.
شما میتوانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۷۹۵۴۷ تماس بگیرید.
همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین بهره‌مند شوید. کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت می‌گیرد.
