سفید شدن موها در پیری، روندی کاملاً طبیعی و عادی است. البته گاهی اوقات، این اتفاق در جوانی رخ میدهد. با آگاهی از علت سفید شدن مو در جوانی، میتوان تا حدود زیادی از سفید شدن موها جلوگیری کرد. البته پیشگیری از سفید شدن موها در جوانی و برگشت رنگدانه های مو، فرایندی کاملاً تخصصی است و مشورت با پزشک متخصص در این زمینه، الزامی میباشد.
عارضه سفیدی مو تقریباً در هر زمان از زندگی ممکن است ظاهر شود و رخ دهد. حتی نوجوانان و افراد زیادی در سنین کم ممکن است متوجه رشتههای سفیدی در سر شوند. برای بسیاری این امر طبیعی است زیرا با گذشت زمان، فولیکولهای مو سلولهای رنگدانه را از دست میدهند و در نتیجه رنگ موی سفید ایجاد میشود. در این مقاله، برخی از دلایل رایج موهای سفید زودرس به همراه راههایی برای کند کردن روند سفیدی مو یا جلوگیری از آن را بررسی شده است.
آیا سفید شدن مو طبیعی است؟
این که شاهد سفید شدن موهای خود هستید، غیر معمول نیست. طبیعی است که با افزایش سن، رنگ مو تغییر کند و شاهد سفیدی مو باشید؛ اما شاید به عنوان یک فرد جوانتر، در سر شما موهای قهوهای، سیاه، قرمز یا بلوند داشته باشید.
اکنون که کمی سنتان بالاتر رفته، ممکن است متوجه نازک شدن موها در قسمتهای خاصی از سر خود شوید، یا ممکن است موهای شما از رنگ اصلی آن به خاکستری یا سفید تغییر کند. همان گونه که گفته شد بدن شما دارای فولیکولهای مو است.
فولیکولهای مو دارای سلولهای رنگدانهای به نام ملانین هستند. این سلولها به موهای شما رنگ میدهند؛ اما با گذشت زمان، فولیکولهای مو میتوانند رنگدانه را از دست دهند و در نتیجه شاهد سفیدی مو خواهید بود.
چه عواملی باعث ایجاد سفید شدن مو در سنین جوانی می شود؟
سفیدی مو در افرادی که رنگ مو تیره تری دارند، بیشتر مورد توجه قرار میگیرد. اگرچه موهای سفید مشخصه پیر شدن است، رشتههای موهای بی رنگ میتوانند در هر سنی ظاهر شوند.
اگر یک نوجوان هستید یا در دهه ۲۰ خود هستید، ممکن است یک یا چند رشته مو سفید پیدا کنید. راههایی برای ترمیم رنگدانه وجود دارد، اما این امر به علت آن بستگی دارد. در اینجا دلایل عمده سفیدی مو را بررسی میکنیم:
ژنتیک
اگر در سنین پایین متوجه سفید شدن مو شدهاید، به احتمال زیاد والدین یا مادربزرگ و پدربزرگ و اجدادتان در سنین پایین نیز موهای خاکستری یا سفید داشتهاند. شما نمیتوانید ژنتیک را تغییر دهید؛ اما اگر موهای خاکستری خود را دوست ندارید، همیشه میتوانید موهای خود را رنگ کنید.
استرس
استرس پیامدهای زیادی دارد شامل: مشکلات خواب، تغییر در اشتها، فشار خون بالا و غیره. استرس همچنین میتواند روی موهای شما تأثیر بگذارد؛ بنابراین اگر متوجه افزایش تعداد رشته سفید موی خود شدهاید، ممکن است استرس بیش از حد در محیط کاری و زندگی مقصر باشد.
بیماری خود ایمنی
بیماری خود ایمنی همچنین میتواند باعث سفیدی موی زودرس شود. این شرایطی است که سیستم ایمنی بدن به سلولهای خود حمله میکند. در مورد آلوپسی و ویتیلیگو سیستم ایمنی بدن میتواند به مو حمله کند و باعث از بین رفتن رنگدانه شود.
اختلال تیروئید
تغییرات هورمونی ناشی از مشکل تیروئید – مانند پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید – نیز ممکن است مسئول سفیدی مو زودرس باشد.
کمبود ویتامین B12
سفیدی مو در سنین پایین میتوانند ناشی کمبود ویتامین B12 باشد. این ویتامین نقش مهمی در بدن شما دارد. علاوه بر رشد سالم، به بهبود رنگ مو و کاهش سفیدی مو کمک میکند.
سیگار کشیدن
همچنین بین سفیدی مو و سیگار کشیدن ارتباط وجود دارد. کاملاً مشهور است که مصرف دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. با این وجود اثرات طولانی مدت میتواند فراتر از قلب و ریهها باشد و روی مو تأثیر بگذارد؛ زیرا جریان خون را در رگها محدود میکند که میتواند جریان خون به فولیکولهای مو را نیز کاهش داده و باعث ریزش مو شود.
آیا می توان رنگ موهای سفید را برگرداند؟
جلوگیری از سفیدی مو و روند معکوس دادن به آن، به علت درک علت این عارضه بستگی دارد. اگر دلیل اصلی ظاهر شدن موهای سفید ژنتیک است، نمیتوان کار خاصی انجام داد تا از تغییر رنگ جلوگیری کنید یا روند آن را معکوس نمایید. اگر به سلامت خود شک دارید، با پزشک مشورت کنید تا ببینید که آیا بیماری زمینهای برای موی سفید را دارید یا خیر.
اگر مشکل اساسی سلامت را درمان کنید، ممکن است رنگدانه برگردد، اما هیچ تضمینی وجود ندارد. طبق یک منبع مطالعه معتبر، اگر مشکل تیروئید باعث ایجاد سفیدی مو شود، ممکن است پس از هورمون درمانی دوباره رنگدانه فعال شده و رنگ موها به حالت قبل برگردد.
مصرف قرص ویتامین B12 برای رفع نقص سفیدی مو نیز ممکن است سلامت فولیکولهای مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی موهای شما را برگرداند. اگر موهای سفید به دلیل استرس یا مصرف دخانیات زیاد شده باشد، هیچ مدرک علمی برای اثبات بازگشت رنگدانه بعد از ترک سیگار وجود ندارد؛ اما با این کار میتوان روند سفید شدن مو را کندتر کرد و یا جلوی آن را گرفت.
چگونه می توان از سفیدی مو پیشگیری کرد؟
رژیم غذایی فرد در جلوگیری از سفیدی مو نقش مهمی را بر عهده دارد. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدانها میتواند اکسیداتیو را کاهش دهد. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از: میوه و سبزیجات تازه، چای سبز، روغن زیتون و ماهی.
اگر موهای سفید ناشی از کمبود ویتامین داشته باشد، باید غذاهای بیشتری را که دارای ویتامین است، مصرف کنید. به عنوان مثال، غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت منبع خوبی از ویتامین B12 هستند و شیر، ماهی قزل آلا و پنیر منابع عالی ویتامین D هستند. مکملهای ویتامین نیز در دسترس هستند که با تجویز پزشک میتوان مصرف نمود و قادر هستند نواقص را برطرف کنند.
محققان پیوندی بین عادت آرایشی و ریزش رنگدانههای مو پیدا کردهاند. رنگ موهای زیادی در بازار وجود دارد که موهای سفید را میپوشاند، اما بسیاری از آنها به خاکستری شدن زودرس مو کمک میکند و ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک و نامطلوب شود.
داروهای طبیعی راه حل مناسبی برای کاهش سرعت این روند ارائه میدهند. به طور مثال برگهای کاری؛ مصرف دارویی برگهای کاری به قرنها قبل بر میگردد. هنگامی که با روغن برگ مو ترکیب و به پوست سر بمالید، برگهای کاری میتوانند روند سفید شدن مو زودرس را کند کنند و حتی در برخی موارد متوقف و معکوس نمایند.
دوری از استرس هم به جلوگیری از سفیدی مو (white hair) کمک میکند و بهتر است از شرایط استرس زا دوری کنید یا به فعالیتهایی که تنش را از ذهن و روان شما جدا میکند روی بیاورید.
علت سفید شدن موهای زائد
اصلیترین علت سفید شدن موهای زائد، پیری است. زیرا در پیری، به دلیل کاهش رنگدانههای ملانین در مو، رنگ موها به سفید و یا خاکستری تغییر میکند. البته در برخی موارد نیز، یکسری بیماریها مثل پیدرای سفید، شپش زهاری، ویتیلیگو و غیره در سفید شدن موهای زائد تاثیرگذار هستند. لازم به ذکر است که مصرف سیگار، ژنتیک و استرس نیز میتواند آنرا تشدید کند. به همین دلیل، سفید شدن زود هنگام موهای زائد در جوانی، معمولاً غیر عادی است و مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو الزامی است.
سفید شدن مو از چه سنی طبیعی است؟
فرایند سفید شدن موهای افراد به ژنتیک و عوامل محیطی بستگی دارد. اما به طور کلی در سفیدپوستان، موی آنها از اواسط سن ۳۰ سالگی شروع به سفید شدن میکند. در نژاد آسیایی نیز از اواخر دههی ۳۰، فرایند سفید شدن موها اتفاق میافتد. البته معمولاً رنگ موهای افراد سیاه پوست، تا اواسط دههی ۴۰ ثابت است و تغییری نمیکند.
آیا اکسیدان باعث سفیدی مو میشود؟
بله. در اکسیدان، مادهی اکسنده آب اکسیژنه وجود دارد. این ماده، پولکهای مو را باز میکند. بهتر است بدانید که هرچقدر که فولیکولهای مو بیشتر باز شوند، احتمال سفید شدن موها بیشتر میشود. به همین علت، افرادی که از اکسیدان برروی موهای خود به مقدار زیادی استفاده میکنند، خیلی سریعتر از روند طبیعی، موهای آنها سفید میشود.
علت سفید شدن موی ریش در جوانی
ریش مردان، تاثیر زیادی در جوان به نظر رسیدن آنها دارد. لازم به ذکر است که سفید شدن موهای ریش در جوانی، اتفاقی شایع است و به خاطر کاهش ملانین در موهای آنها، رخ میدهد. علت آن نیز میتواند استرس و یا دلایل ژنتیکی باشد.
کمبود کدام ویتامین باعث سفیدی مو میشود؟
ویتامینهای دی و گروه ب، از جمله مهمترین ویتامینهایی هستند که کمبود آنها به سفید شدن موها منجر میشود. به همین دلیل، بهتر است که از این ویتامینها در مواد غذایی و یا به صورت قرص و دارو استفاده نمود.
تزریق ملانین به مو
برای جلوگیری از سفید شدن موها میتوان از روش مزوتراپی مو استفاده کرد. در این روش، محلولی حاوی ملانین، آمینواسیدهای ضروری، ویتامینها و فاکتورهای رشد به پوست تزریق میشود. این کار با افزایش خونرسانی، در تغذیهی فولیکولهای مو نقش دارد و رنگدانههای ملانین در مو را تحریک میکند.
آیا موی سفید سیاه میشود؟
با تشخیص درست و درمان به موقع، میتوان روند سفید شدن موها را معکوس کرد. به گونهای که موهای سفید نیز سیاه میشوند. البته اگر سفید شدن موها به دلیل مشکلات ژنتیکی و سن باشد، سیاه شدن دوبارهی موها، امری بعید است. البته میتوان به کمک رژیم غذایی مناسب و داروهای خاص، روند کند شدن موها را کند کرد.
چگونه از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟
ویتامینهای گروه ب و پروتئینها نقش چشمگیری در جلوگیری از سفید شدن موها دارند. به طوری که میتوان با مصرف موادی مثل تخممرغ، سویا، مرغ، بوقلمون و غیره روند سفید شدن موها را به تعویق انداخت. البته یکسری روغنهای حیوانی و گیاهی نیز هستند که مانع سفید شدن موها میشوند و میتوان آنها را به صورت خوراکی و یا موضعی مصرف نمود. همچنین ورزش منظم و خواب کافی نیز در پیشگیری از این روند طبیعی موها، موثر هستند.
تیروئید و سفیدی مو
غدهی تیروئید بر تمامی عملکردهای حیاتی بدن، تاثیرگذار است. طبق گفتهی پزشکان، کمکاری غدهی تیروئید با ازبین بردن رنگدانههای ملانین در مو، میتواند به سفیدی زودرس موها منجر شود. بسیاری از غذاها بر عملکرد صحیح غدهی تیروئید موثر هستند. البته بهتر است که برای بررسی وضعیت غدهی تیروئید، به پزشک متخصص مراجعه شود.
علت سفید شدن مو بعد از کاشت مو
موهای کاشته شده بعد از مدتی با موهای طبیعی بدن، هماهنگ میشوند. به همین دلیل است که مانند سایر موهای بدن، روند سفید شدن را طی میکنند. عوامل زیادی در سفید شدن موهای کاشته شده تاثیرگذار هستند. عواملی مثل: ژنتیک، استعمال دخانیات، کمخوابی، آلودگی هوا، استرس و فشار روانی، کمبود ویتامینهای بی و دی، کمبود میوه و سبزیجات و موادی مثل آهن، منگنز، روی، تیتانیوم و …. درباره کاشت مو بیشتر بدانید.
نتیجه گیری درباره سفید شدن موها در جوانی
همانگونه که اشاره شد کمبود ویتامین میتواند باعث شکل گیری معضل سفیدی مو شود. همچنین مصرف دخانیات به مدت طولانی و شرایط کاری و زندگی پر استرس نیز در این امر دخیل هستند. با وجود تمام مواردی که گفته شد در برخی موارد، روند افزایش رشتههای موی سفید غیرقابل برگشت است. استفاده منظم از داروهای طبیعی و شیمیایی ممکن است کند شود و احتمالاً این روند را معکوس کند؛ اما سرانجام موهای همه شروع به سفید شدن میکنند و فرد مجبور است تصمیم بگیرد که با این سفیدی کنار بیاید یا با بهبود شرایط زندگی سعی کند روند پیری و سفیدی مو را کمی عقبتر نگه دارد.
شما میتوانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت خدمات زیبایی خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۷۹۵۴۷ تماس بگیرید.
همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین بهرهمند شوید. کاشت مو و ابرو در این کلینیک توسط پزشک مطرح کشور دکتر حمیدرضا خراسانی صورت میگیرد.