تغذیه بعد از لیپوماتیک می بایست به چه شکل باشد؟

تغذیه بعد از لیپوماتیک می بایست به چه شکل باشد؟

لیپوماتیک یکی از روشهای متداول زیبایی و تناسب اندام است که بیماران انتخاب می کنند. تناسب اندام و رفع چربی های اضافی از طریق لیپوماتیک می تواند موجب بهبود ظاهر و کانتور بدن بیمار شود. اکثر افراد بعد از عمل لیپوماتیک، از افزایش عزت نفس خود می گویند و اینکه چطور با رعایت تغذیه بعد از لیپوماتیک می توانند این حالت را حفظ کنند.

 

تغذیه بعد از لیپوماتیک می بایست به چه شکل باشد

 

با این حال، یکی از تصورات غلط رایج در مورد لیپوماتیک این است که می توان به همان عادت های قدیمی برگشت. در حالی که حفظ این نتایج بعد از عمل لیپوماتیک نیاز به تصویب اصلاحات خاصی در سبک زندگی و تغذیه بعد از لیپوماتیک دارد.

 

آیا تغذیه بعد از عمل لیپوماتیک رژیم خاصی را می طلبد؟

معمولاً یکی از سوالات رایج لیپوماتیک که بیماران زیاد در جستجوی آن هستند این است که آیا رژیم خاصی وجود دارد که باید بعد از لیپوماتیک رعایت شود. به عنوان یک قاعده کلی، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل می تواند از افزایش وزن زیادی که با عادت های غذایی ناسالم رخ می دهد، جلوگیری کند.

به منظور حفظ نتایج خوب بعد از عمل لیپوماتیک، باید میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، ضمن اینکه بتوان مصرف قندها، کربوهیدرات های ساده و چربی های اشباع را کاهش دهند.

 

آیا تغذیه بعد از عمل لیپوماتیک رژیم خاصی را می طلبد

 

خوردن چندین وعده غذایی کوچکتر در طول روز به حفظ سطح انرژی کمک می کند. هیدراتاسیون مکرر نیز مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز به کنترل گرسنگی، حفظ سوخت و ساز سالم و کمک به هضم کمک می کند.

اگرچه لیپوماتیک می تواند نافرم و بدشکل بودن بدن را به طور چشمگیری بهبود بخشد، اما جادویی در کار نیست. اگر به عادتهای غذایی قدیمی و ناسالم خود برگردید، مجددا بعد از لیپوماتیک وزن را افزایش خواهید داد.

این یک روش تهاجمی است که هزینه و وقت می طلبد در نتیجه از سرمایه گذاری خود محافظت کنید و قبل از ورود به مراحل عادی زندگی، تغییر سبک زندگی را شروع کنید. با ترکیب عادات غذایی سالم و انتخاب یک سبک زندگی سالم، می توانید برای مدت زمان طولانی از اندام جدید خود لذت ببرید.

  عمل کوچک کردن سینه در مردان چیست ؟

 

رعایت رژیم ضد التهابی بعد از لیپوماتیک توصیه می شود

لازم نیست غذاهایی که التهاب به همراه خواهد داشت مانند گوشت قرمز را به طور کامل برای مدتی قطع کنید بلکه فقط باید آنها را به مقدار کم مصرف کنید. در زیر برخی از غذاهایی لیست شده است که ممکن است به کاهش التهاب شما کمک کنند که برای رژیم ضد التهابی توصیه می شود.

ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این مواد غذایی خاصیت ضد التهابی دارند و برای تعادل اسیدهای چرب امگا 6 لازم است که می تواند باعث تعادل التهاب شود.

روغن زیتون فوق العاده طبیعی: روغن زیتون اصل و طبیعی حاوی یک ترکیب خاص به نام اولئوکانتال است که اثرات ضد التهابی مشابه ایبوپروفن را دارد.

جوانه بروکسل، کلم بروکلی، فلفل و میوه هایی مانند کیوی و پرتقال که سرشار از ویتامین C هستند: مطالعات متعدد نشان داده اند که ویتامین C می تواند برخی از موادی را که می تواند باعث التهاب بدن شود را از جمله پروتئین های حساس به C و اینترلوکین 6 کاهش دهد.

آجیل و خشکبار: محققان دریافتند که مواد مغذی موجود در آجیل، از جمله اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و منیزیم می توانند به کاهش التهاب کمک کنند.

انواع توت ها: به خصوص زغال اخته، تمشک و توت فرنگی. یک بررسی علمی در سال 2015 که در ژورنال بین المللی علوم مولکولی منتشر شد، نشان داد که انواع توت ها مانند توت فرنگی، تمشک و زغال اخته حاوی ترکیباتی هستند که به جلوگیری از التهاب و بیماری های قلبی و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطانهای خاص کمک می کنند.

گوجه فرنگی: محققان بارها و بارها به این نتایج رسیده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک داروی ضد التهابی بوده و ممکن است در جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی موثر باشد. اگرچه دانشمندان هنوز در تلاشند تا بفهمند که لیکوپن چگونه به کاهش التهاب کمک می کند.

یک رژیم ضد التهابی روی محدود کردن غذاهایی که به التهاب در بدن کمک می کنند تمرکز دارد. این مواد غذایی شامل کربوهیدراتهای فرآوری شده، تکه های چربی گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، نوشیدنی های شیرین و الکلی هستند.

برای اطلاع از هزینه لیپوماتیک خود می توانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملا رایگان از طریق شماره 02122810089 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیام رسان واتس اپ به شماره 09120687738 تمامی سوالات خود در رابطه با لیپوماتیک و سایر خدمات زیبایی را با ما در میان بگذارید.

چه غذاهایی را نباید بعد از عمل لیپوماتیک مصرف کنم؟

تغذیه بعد از لیپوماتیک نباید شامل مواد غذایی تصفیه شده و فرآوری شده با قند یا چربی باشد.

  آیا عفونت بعد از لیپوماتیک حتمی است ؟

رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بلافاصله پس از انجام عمل لیپوماتیک توصیه شود. آنچه شما باید بخورید بستگی به جسم شما و اینکه آیا تحت بیهوشی عمومی یا موضعی قرار داشتید دارد. هرچه جسم شما بیشتر درگیر باشد، رژیم غذایی شما بعد از عمل بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد.

بعد از عمل ممکن است احساس خستگی، حالت تهوع یا یبوست داشته باشید و اشتهای کمی داشته باشید. طبق اعلام موسسه ملی بهداشت، این موضوع طبیعی است؛ اما مصرف مواد غذایی مناسب در تغذیه بعد از لیپوماتیک بسیار مهم است، زیرا می تواند روند بهبودی را تسریع کند. پیشنهاد موکد کلینیک هلیا این است که در طول روز به طور مکرر وعده های غذایی کمتری بخورید.

برخی از غذاهای مصرفی ممکن است در چند روز اول چندان خوشایند نباشند و می توانند بر دستگاه گوارش شما فشار بیاورند. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در این دوره ممکن است به شما کمک کند تا مواد معدنی مورد نیاز خود را، در حالی که به دستگاه گوارش خود اجازه استراحت می دهید تا بدن شما انرژی بیشتری برای رسیدن به سمت بهبود داشته باشد، دریافت کنید.

 

غذاهای رژیمی که می توانید به عنوان تغذیه بعد از لیپوماتیک در نظر بگیرید:

  1. میوه و سبزیجات خوب پخته شده بدون پوست و دانه
  2. مرغ سرخ شده یا پخته شده بدون پوست
  3. کره بادام زمینی
  4. نوشیدنی های بدون کافئین
  5. شیر و لبنیات کم چربی

از خوردن غذاهای پر ادویه و چرب خودداری کنید و به تدریج از فیبرها استفاده کنید تا از نفخ و گاز اضافی بدن جلوگیری شود.

 

مواد غذایی که نباید بعد از لیپوماتیک مصرف شود

این تصور غلط است که لیپوماتیک یک راه حل دائمی برای رفع چربی اضافی بدن است. به همین دلیل، بسیاری از مردم فکر می کنند که می توانند بعد از عمل هر آنچه را که می خواهند بخورند و چربی ها برنگردند.

  لیپوماتیک یا ابدومینوپلاستی کدامیک بهتر است؟

 

مواد غذایی که نباید بعد از لیپوماتیک مصرف شود

 

این تصویر اشتباه است. در حالی که لیپوماتیک سلولهای چربی را از بدن خارج کرده است، در صورت مصرف کالری بیشتر از نیاز بدن، هنوز هم آن اندازه را می توان به بدن برگرداند.

درواقع تغذیه بعد از لیپوماتیک همان تغذیه یا رژیمی است که همه بزرگسالان باید در رژیم غذایی سالم و به به منظور مدیریت وزن مصرف می کنند باشد.

 

در مصرف مواد خوراکی زیر تعادل را رعایت کنید:

  1. غذاهای سرخ شده، از جمله مرغ سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده و چیپس سیب زمینی
  2. آب نبات و انواع شکلات
  3. انواع کوکی، کیک و شیرینی
  4. دسرها از جمله بستنی، پودینگ و موس
  5. سودا و سایر نوشیدنی های شیرین
  6. فست فود
  7. غلات تصفیه شده و محصولات دانه ای تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی سفید، نان سفید، کراکر و نان پیتزا
  8. گوشت های چرب و فرآوری شده از جمله سوسیس کالباس و انواع ژامبون

حتی بعضی از غذاهای سالم وجود دارند که منبع پنهانی از چربی و قند هستند. برخی از این غذاها می توانند به اندازه غذاهای موجود در لیست بالا قند و چربی داشته باشند، مانند:

  1. ماست طعم دار
  2. آب میوه
  3. غلات سبوس دار و گرانول
  4. سس پاستا
  5. سس باربیکیو

تغذیه بعد از لیپوماتیک ممکن است 180 درجه با رژیم قبل از لیپوماتیک تفاوت داشته باشد؛ اما اگر واقعاً می خواهید سرمایه گذاری خود را حفظ کنید، تغییر لازم است.

ایجاد تغییرات کوچک برای برطرف کردن غذاهای ناسالم و افزودن مواد مغذی سالم بدن شما را مجذوب می کند تا دیگر به آن غذاهای ناسالم ترغیب نشوید. یک قدم را که یک بار بردارید متوجه خواهید شد که چگونه اشتها و سلیقه شما تغییر می کند.

شما می توانید با مراجعه به ” کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی هلیا ” و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از قیمت لیپوماتیک خود مطلع شود. جهت مشاوره با شماره 02122810089 تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت ، از مشاوره آنلاین بهره مند شوید.

لیپوماتیک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Button
مشاوره رایگان (واتساپ)