عمل لیپوماتیک با هدف رسیدن به اندامی لاغر و حذف چربیهای اضافی بدن انجام میشود. از این روش میتوان برای لاغری شکم، پهلو، ران، باسن و … استفاده کرد. با اینکه لیپوماتیک در دسته عملهای آسان و سرپایی قرار دارد با این حال انجام یک سری مراقبتها بعد از آن ضروری هستند. چرا که برای رسیدن به نتیجه مطلوب و گذراندن دوره نقاهت آسان و کم دردسر باید تمامی نکات و مراقبتهای لازم با دقت بالایی دنبال شوند.
یکی از این موارد ورزش بعد از عمل لیپوماتیک است. سوالهای مختلفی در ارتباط با این موضوع ذهن کاندیدهای انجام لیپوماتیک را به خود درگیر میکنند. از جمله این سوالها میتوان به آیا میتوان بعد از عمل لیپوماتیک ورزش کرد؟ ورزش مناسب بعد از لیپوماتیک چیست؟ و سوالهای مختلف دیگری از این قبیل اشاره کرد. در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با موضوع ورزش بعد از لیپوماتیک بیشتر آشنا کنیم.
بعد از لیپوماتیک میشه ورزش کرد؟
یکی از سوالهای مهمی که قبل از اقدام به لیپوماتیک باید به آن پرداخته شود این است که آیا بعد از لیپوماتیک میتوان ورزش کرد یا نه؟ پاسخ این سوال مثبت بوده و انجام لیپوماتیک به معنای محرومیت دائم از ورزش نیست. بلکه برعکس این موضوع صادق بوده و پزشکان برای داشتن بدنی سالم و ماندگاری نتایج حاصل از لیپوماتیک توصیه میکنند؛ تا ورزش کردن را فراموش نکنید. اما در این میان باید به این موضوع اشاره کرد که شروع ورزش بعد از لیپوماتیک باید با مشورت پزشک و بعد از اتمام دوره نقاهت انجام شود. همچنین توصیه میشود تا در روزهای اولیه ورزش را با حرکات سبک و آسان شروع کنید. بعد از آن کاندیدهای لیپوماتیک میتوانند بدون کمترین محدودیت به انجام فعالیتهای ورزشی بپردازند.
زمان شروع ورزش بعد از عمل لیپوماتیک
زمان شروع ورزش بعد از جراحی لاغری، با توجه به شرایط جسمی هر فرد، شیوه درمان و وسعت ناحیهای که مورد جراحی قرار گرفته است، تعیین میگردد.
| آیا بعد از لیپوماتیک میتوان ورزش کرد؟ | به طور کلی تا زمانی که متخصص توصیه میکند، از انجام فعالیتهای سنگین و ورزشهای شدید خودداری کنید. |
| زمان شروع ورزش بعد از پیکرتراشی | لازم است سه روز کاملاً استراحت کرده و سپس پیادهروی آرام و کوتاهمدت را آغاز کنید تا مایعات زودتر از محل زخم تخلیه شده و دچار عفونت یا افزایش ورم نشوید. |
| اهمیت ورزش کردن بعد از سپری شدن دوره نقاهت | از زمانی که متخصص ممنوعیت ورزش را برای شما برمی دارد، یک برنامه ورزشی مناسب تنظیم کنید تا از چاقی مجدد جلوگیری گردد. |
برای اطلاع از هزینه لیپوماتیک خود میتوانید با مشاورین کلینیک فوق تخصصی پوست و مو هلیا به صورت کاملاً رایگان از طریق شماره 02179547 در ارتباط باشید. و همچنین از طریق پیامرسان واتس اپ به شماره 09122502050 تمامی سوالات خود در رابطه با لیپوماتیک و سایر خدمات زیبایی با ما در میان بگذارید.
تنها کسی که از شرایط شما و روند درمان اطلاع دقیقی دارد پزشک است و او میتواند زمان دقیق را براساس سابقه پزشکی و شرایط جسمی مشخص نماید. با این وجود به اغلب افراد توصیه میشود که دو روز، بعد از این عمل زیبایی را استراحت کامل کنند و بعد از آن نیز فعالیتهای سبکتر و کم فشارتری چون پیادهروی آرام و نرمش را انجام دهند. کم کم میتوان به میزان فعالیتها افزود ولی بهتر است تا بهبودی کامل از این کار خودداری کرد. بهبودی نیز اغلب تا سه هفته بعد از انجام این جراحی حاصل میشود و زمان مناسبی برای شروع ورزش خواهد بود.
مزایای ورزش بعد از لیپوماتیک
- شروع ورزشهای سبک بعد از انجام عمل در وهله نخست باعث میشود از لخته شدن خون جلوگیری شود.
- در وهله بعد درگیر شدن تمام عضلات در حین ورزش و کالری سوزی، از تجمع مجدد چربی تا حد زیادی جلوگیری میکند. در واقع اثرات عمل و تناسب اندام را حفظ میکند.
- یکی دیگر از مسائل مهم بعد از عمل، حفظ سلامت روحی است و همانطور که میدانید ورزش برای این امر بسیار مفید است. توصیه میشود؛ اگر تمایل به ورزش حرفهای و یا باشگاهی دارید و قبل از لیپوماتیک این کارها را انجام میدادید، بعد از آن از ۲۰ درصد توان خود برای این امر استفاده کنید و به صورت تدریجی به تمرینات ایدهآل خود برگردید؛ تا از فشار بر بدن جلوگیری شده و عوارضی بروز نکند.
عوارض ورزش بعد از لیپوماتیک
یکی از عوارضهای جانبی این عمل زیبایی همچون دیگر روشها، کبودی و تورم بعد از لیپوماتیک است که البته گذرا بوده و تنها در دوران نقاهت ظاهر میشود. به همین دلیل است که به افراد توصیه میشود، بعد از لیپوماتیک و در دوران بهبودی از ورزش سنگین و حرفهای و فعالیتهای بدنی شدید خودداری کنند؛ زیرا این امر باعث بالارفتن ضربان قلب و افزایش سرعت گردش خون میشود و در نتیجه فرد کبودی و تورم بیشتری را شاهد خواهد بود.
در کنار این موارد ممکن است در صورت شدید بودن فعالیتهای ورزشی، عوارضی چون سرگیجه، ضعف، حالت تهوع و سردرد نیز در اثر فشار به بدن برای افراد رخ دهد.
ورزش های مناسب بعد از لیپوماتیک
انجام عمل لیپوماتیک و حذف چربی اضافی از بدن به این معنا نیست که از این پس هرگز چاق نخواهید شد. هنوز هم برخی از سلولهای چربی در مناطق تحت درمان وجود دارند و افزایش وزن بدیهی است که باعث گسترش این سلولهای چربی میشود. بنابراین انجام ورزش ضروری است. البته همانطور که گفته شد برای انجام فعالیت جدی ورزشی بسیار مهم است که به خود زمان بدهید و به صورت تدریجی این کار را شروع کنید. برخی از ورزشهای مفید و مناسب بعد از لیپوماتیک عبارتند از:
ورزش های هوازی
با توجه به اینکه لخته شدن خون در اثر استراحت مطلق و تحرک کم بعد از لیپوماتیک شایع است، ورزشهای هوازی که به صورت ملایم انجام شوند، مانند پیادهروی آرام را میتوان حتی دو یا سه روز بعد از این عمل آغاز کرد. این تمرینات را بدون آنکه نگران آسیب به بدن باشید، در حد ملایم شروع کنید. اگر اهل فعالیتهایی چون ایروبیک، دوچرخهسواری و دویدن هستید، بهتر است یک ماهی به بدن خود فرصت دهید تا ریکاوری شود و بعد اینگونه فعالیتها را آغاز کنید. در واقع باید به بدن خود توجه ویژه داشته باشید و در صورتی که حس کردید فشاری به بدن وارد میشود از هر فعالیتی خودداری کنید. سرگیجه، سردرد و … از علائمی هستند که نشان میدهد فشار زیادی به بدن خود حین ورزش وارد کردهاید و باید سریعاً تمرینات هوازی خود را قطع کنید.
ورزش های استقامتی
انجام تمرینات استقامتی که بهویژه در باشگاهها انجام میشود حدود سه هفته الی یک ماه بعد از عمل و در صورت صلاحدید پزشک قابل انجام خواهد بود. البته باید به این نکته نیز توجه کرد که میزان و زمان انجام آنها را باید به تدریج اضافه کرد و فرد نباید به یکباره با صد در صد توان خود شروع کند. از آنجایی که تمرینات استقامتی به عضلهسازی و سفت شدن پوست کمک بسیاری میکنند، اگر در زمان مناسب آغاز شده و روندی ادامهدار داشته باشند، در نهایت برای تناسب اندام و کانتور بهتر بدن نیز بسیار مفید خواهند بود.
سخن انتهایی درباره فعالیت ورزشی بعد از لیپوماتیک
بهترین راه برای بهبود نتایج حاصل از لیپوماتیک حفظ سبک زندگی سالم و ورزش منظم است. ترکیب این دو در کنار درمان، قطعاً به بهینهسازی نتایج کمک خواهد کرد. بازگشت به عادتهای قدیمی، نتیجه رضایتبخشی به همراه نخواهد داشت. برای دیدن نتایج سریعتر بعد از عمل، شما باید فعالیت ورزشی خود را نسبت به قبل از عمل اما مطابق با توصیه پزشک افزایش داده و نسبت به مصرف غذا با وسواس بیشتری عمل نمایید. در صورتی که قبلاً ورزش نکرده باشید، منطقی خواهد بود که در مورد نوع ورزش با پزشک خود صحبت کرده و در مورد محدودیتها از وی سوال کنید.
همچنین باید مصرف غذاهای یخزده و فرآوری شده را کم کنید. در عوض، به سراغ سبزیجات تازه، میوهها، غلات کامل و پروتئین بروید. بهترین پزشکان لیپوماتیک پیشنهاد میکنند میزان مصرف آب بعد از درمان افزایش یابد تا بدن با کمبود آب مواجه نشود و پوست نیز بتواند شادابی خود را حفظ کند. همچنین لازم به ذکر است که نباید در زمینه غذا و ورزش تصمیم خودسرانه بگیرید و بهتر است در جلسات معاینه بعد از عمل که شرایط شما مشخصتر میشود با پزشک برای نوع ورزش و نوع رژیم غذایی مناسب مشورت نمایید؛ زیرا هیچ کسی بهتر از جراح شما در مورد انجام لیپوماتیک و اثرات آن بر روی بدن شما آگاهی ندارد.
شما میتوانید با مراجعه به کلینیک پوست و مو هلیا و مشورت با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو از هزینه لیپوماتیک خود مطلع شوید. جهت مشاوره با شماره 02179547 تماس بگیرید.
همچنین شما عزیزان میتوانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین بهرهمند شوید.
